寝つきが悪い冬の夜に。質の良い睡眠を誘い「美肌」を作る鍼

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「布団に入っても足元が冷えてなかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚めてしまい、朝から肌がくすんでいる」「しっかり寝たはずなのに、鏡を見ると顔が疲れている」

1月、1年で最も寒さが厳しいこの時期、多くの方が「睡眠の質の低下」に悩まされます。実は、睡眠不足は美肌にとって最大の敵。成長ホルモンが十分に分泌されないと、肌の修復が間に合わず、シワやくすみ、たるみが加速してしまいます。

今回は、美容鍼がなぜ「深い眠り」と「輝く美肌」を同時に叶えるのか、その秘密について解説します。

なぜ冬は「睡眠の質」が落ち、肌が荒れるのか？

冬の睡眠不足には、季節特有の理由があります。

1. 深部体温が下がりにくい

良質な睡眠には、手足の血管が拡張して熱を放出し、体の芯の温度（深部体温）が下がることが必要です。しかし、冬は冷えによって血管が収縮しているため、うまく熱が放出されず、脳がリラックスモードに切り替わりません。

2. 自律神経の乱れ（寒暖差ストレス）

外の寒さと室内の暖房の温度差により、自律神経が常にフル稼働しています。夜になっても交感神経（興奮モード）が優位なままになり、肌の再生に必要な副交感神経（休息モード）への切り替えがうまくいきません。

美容鍼が「睡眠」と「美肌」を同時に変えるメカニズム

美容鍼の効果は、単にお顔を整えるだけではありません。脳に近い場所に刺激を与えることで、全身のコンディションを整えます。

セロトニンの分泌を促し、眠りのスイッチを入れる 鍼の心地よい刺激は、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を促進します。セロトニンは夜になると睡眠ホルモンである「メラトニン」に変化するため、自然と深い眠りに落ちやすくなります。
副交感神経を優位にして「修復力」を高める 施術中に眠ってしまう方が多いのは、鍼によって自律神経が整い、リラックスモードに入るためです。この状態で眠ることで、睡眠中の成長ホルモン分泌が最大化され、肌の細胞が劇的に修復されます。
血流促進で「冷えない体」へ お顔だけでなく、手足や頭のツボを併せて刺激することで、全身の血流を改善します。深部体温のコントロールがスムーズになり、冷えによる中途覚醒（夜中に目が覚めること）を防ぎます。

翌朝の鏡が楽しみに。「寝る美容液」としての美容鍼

美容鍼を受けた日の夜は、いつも以上に深くぐっすりと眠れるはずです。質の良い睡眠が取れると、翌朝の肌は内側から押し返すようなハリを取り戻し、顔色もワントーン明るくなります。まさに、美容鍼は「究極の寝る美容液」とも言えるのです。

まとめ：1月は「睡眠美容」で内側から輝く

「最近うまく眠れない」「肌の調子がずっと悪い」と感じているなら、それは体が休息を求めているサインです。美容鍼で心身の緊張を解きほぐし、質の良い眠りとともに、春に向けてトラブル知らずの美肌を作っていきましょう。

美容整体 MITONOU 柏

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