PC作業再開！「前腕（腕）」の筋膜を剥がして肩こりを根本から防ぐ
お正月休みが明け、デスクワークを再開してから「肩が重い」「背中が張る」と感じていませんか？ 多くの方が肩を揉んだり温めたりしますが、実はその肩こり、毎日酷使している「前腕（ひじから下）」の筋膜癒着が真犯人かもしれません。
今回は、PC作業と肩こりの意外な関係、そして「腕の筋膜」を剥がすことで得られる驚きの効果について解説します。
なぜ「腕」の筋膜が、肩こりを引き起こすのか？
人間の体は、全身が「筋膜」という一枚のタイツのような膜で繋がっています。
1. キーボード操作による「ねじれ」の蓄積
タイピングやマウス操作をする時、私たちの腕は常に「内側」にひねられています。この状態が続くと、前腕の筋膜がねじれたまま固まり（癒着）、その引っ張り合いが腕を伝って、最終的に「肩」や「首」の筋肉を強く引き込んでしまいます。
2. 「指の使いすぎ」が肩をロックする
指を動かす筋肉の多くは、肘のあたりから始まっています。スマホやPCで指を酷使すると、前腕の筋膜がガチガチになり、連動している肩甲骨の動きまでロックしてしまうのです。
3. 寒さが癒着を加速させる
1月の柏市は、キーボードを打つ指先も冷えるほどの寒さです。冷えによって血管が収縮すると、筋膜の柔軟性が失われ、癒着がより強固になってしまいます。
前腕の筋膜リリースがもたらす「3つのメリット」
肩だけでなく、腕の筋膜を丁寧に剥がすことで、以下のような変化が現れます。
- 肩こりの「戻り」がなくなる 肩を揉んでもすぐ元に戻るのは、腕からの「引っ張り」が残っているからです。原因である腕を緩めることで、肩こりの根本解決に繋がります。
- 眼精疲労と頭痛の軽減 腕の緊張が解けると、首の横（胸鎖乳突筋）の強張りが取れます。これにより頭部への血流が改善し、仕事終わりの目の疲れやズキズキする頭痛がスッキリします。
- マウス・スマホ操作が軽くなる 指や手首の可動域が広がるため、長時間のデスクワークでも疲れにくい体へと変わります。
当院の「全身連動」アプローチ
当院では、部分的なマッサージではなく、全身の繋がりを重視した施術を行います。
- 前腕の深層筋膜リリース： 癒着した腕の膜を丁寧に剥がし、肩への牽引（引っ張り）をリセットします。
- 巻き肩矯正： 腕からの影響で内側に入ってしまった肩を、骨盤矯正と合わせて正しい位置へ戻します。
- 美容鍼での相乗効果： 腕や肩の緊張が取れた状態で美容鍼を行うと、顔の血流が最大化し、仕事疲れによる「どんより顔」をパッと明るく引き上げます。
まとめ：その肩こり、腕を疑ってみませんか？
「肩が凝っているから肩を揉む」という繰り返しから、この1月で卒業しましょう。仕事始めの疲れが溜まりきる前に、原因となっている「腕の筋膜」をケアしておくことが、1年を快適に過ごすコツです。
柏市近郊でデスクワークによる不調にお悩みの方は、ぜひ当院の「腕から整える肩こり改善」を体感してください。
美容整体 MITONOU 柏 住所: 〒277-0005 千葉県柏市柏１丁目５−１２ エクセルエイトビル 5F 営業時間: 月～土 10：00～20：00 日曜日 10：00～17：00 木曜日定休 アクセス: 柏駅東口より徒歩4分 ご予約はホットペッパービューティーから！ 美容鍼＆エアセラム→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000757731/ 整体→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000779339/?cstt=3
