寒さで固まる「お尻の筋肉」を緩めて、下半身の血流を再開させる

| インナーマッスル

「足先が冷えて夜も眠れない」「最近、お尻を触ると氷のように冷たい」「長時間座っていると、お尻から太ももにかけてが痺れるような重さがある」

1月、柏市の厳しい寒さの中、防寒対策をしていても解消されない「足の冷え」。その原因は足先ではなく、実は「お尻の筋肉の硬直」にあるかもしれません。お尻は下半身へ血液を送るための「メインゲート」です。

今回は、お尻の筋膜を緩めることで全身の血流を劇的にアップさせ、不調を解消する秘訣をお伝えします。

なぜ冬、お尻が固まると「下半身」が冷えるのか？

お尻には、大臀筋（だいでんきん）や梨状筋（りじょうきん）といった大きな筋肉が重なっています。ここが冬の寒さや座りっぱなしの姿勢で固まると、以下のトラブルが起こります。

1. 太い血管を「筋肉の鎧」が圧迫する

お尻の筋肉のすぐ下には、下半身へ向かう一番太い血管や神経が通っています。寒さで筋肉が縮こまり、筋膜が癒着して「硬い鎧」のようになると、これらの血管を圧迫し、足先への血流を物理的に止めてしまいます。

2. 「座りっぱなし」による血流の遮断

デスクワークでお尻に体重がかかり続けると、ただでさえ悪い血流がさらに悪化します。冬は気温が低いため、一度冷えて固まったお尻の筋肉は、自分自身の体温だけではなかなか解けません。

3. 骨盤の歪みと連動

お尻の筋肉は骨盤に直接付いています。ここが左右不均等に固まると、骨盤が歪み、さらに周辺の血流やリンパの流れを停滞させるという悪循環に陥ります。

お尻の筋膜リリースがもたらす「3つの変化」

当院の筋膜リリースでお尻の柔軟性を取り戻すと、体には驚くべき変化が現れます。

足先の温度が上がる： 血管の圧迫が取れることで、温かい血液が指先までスムーズに届くようになります。「何をしても冷えていた足がポカポカする」と喜ばれる方が多いです。
腰痛・坐骨神経痛の予防： お尻が緩むと、連動している腰の負担が劇的に減ります。冬に起こりやすい「重だるい腰痛」の解消にも効果的です。
ヒップアップと脚痩せ： 筋膜の癒着を剥がすと、お尻の形が整い、代謝が上がるため、下半身のスッキリ感が変わります。

美容鍼・骨盤矯正との組み合わせが最強な理由

お尻のケアは、美容面でも大きなメリットがあります。当院では、お尻の筋膜リリース×骨盤矯正で土台を整えた後に、美容鍼を行うメニューが人気です。下半身の大きな血流が再開した状態で美容鍼を行うと、全身の巡りが良くなり、お顔の血色感やリフトアップ効果がさらに高まります。

まとめ：1月はお尻を「解凍」して、巡りの良い体へ

「お尻が硬い」という自覚がある方は、すでに血流が限界にきているサインかもしれません。この冬、ただ温めるだけでなく、「固まった原因（筋膜の癒着）」をプロの手で取り除いてみませんか？

柏市近郊で、頑固な冷え性や下半身の重だるさにお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。1年を元気に過ごすための「巡る体」を一緒に作りましょう。

美容整体 MITONOU 柏

住所: 〒277-0005 千葉県柏市柏１丁目５−１２ エクセルエイトビル 5F

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アクセス: 柏駅東口より徒歩4分

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